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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于宫寒湿气重怎么调理最有效，宫寒湿气重怎么调理这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、预防加重：首先要了解子宫内寒湿严重的原因，了解原因才能知道治疗的要点。寒多因体内阳虚而寒，湿多因脾阳虚，运化功能失调所致。当冬天室外温度很低时，

2、我们会在室内看到窗户玻璃上的水汽(湿的)。也就是说，热空气遇到冷，就会变成湿气。所以要注意保暖，不要受凉。如果我们变冷，湿气会很重。如果注意穿衣和遮盖，注意控制室内温度，不要继续受寒，否则会加重宫内的寒冷和潮湿。

3、盐焖疗法：可用热盐、生姜温腹部及腰背部，温宫祛寒除湿。买些粗盐，放在菜锅里炒一下，马上加些姜片，炒1分钟，装在厚布袋里趁热煨小腹部和腰背部。注意防止烫伤和感冒。

4、泡脚：可以用祛寒湿、去气血的中药泡脚。用途：艾叶50份、干姜20份、高良姜10份、花椒15份、肉桂20份、细辛10份、五加皮20份、鸡血藤20份、川芎10份，按一定比例粉碎成细粉，每次泡脚30克。

5、用50~60度的热水泡脚30分钟。艾灸：艾灸足三里、关元、气海、中极穴、涌泉穴也有很好的温宫祛湿作用。

6、脐疗：自拟暖宫祛湿散敷于肚脐，暖宫祛湿。若用胡椒10、艾叶40、肉桂20、补骨脂10、细辛10，按比例称取，研成细粉，取细粉适量。放在肚脐里，用胶带封住。晚上涂，早上去掉。

7、红外线热疗：每天用理疗红外灯照射小腹、腰背部半小时，可温暖子宫，祛寒湿。

8、饮食调理：也要注意不要吃生冷的食物，少吃辛辣和酸菜。适当运动，把体内的寒气放出来。还可以喝一些姜茶、生姜红枣茶、生姜红糖茶，祛寒湿。

以上就是宫寒湿气重怎么调理这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。